Vitale, mais tout aussi fragile est sujette aux maladies, la prostate joue un rôle central dans la santé de l’homme. Selon le docteur Jean-Pierre Giolitto, elle peut être touchée par trois maladies distinctes, à savoir l’hypertrophie bénigne de la prostate, la prostatite ou encore le cancer de la prostate. A l’instar des autres organes, la prostate peut être maintenue en bonne santé à l’aide d’une alimentation adaptée. Quels sont donc ces aliments qui minimisent le risque de maladies de la prostate ? Découvrez la réponse dans la suite.

Les aliments pour prendre soin de sa prostate

Saviez-vous que la France enregistre, chaque année, plus de 70 000 nouveaux cas de cancer de la prostate ? Si l’alimentation ne fait pas tout, certains aliments permettent toutefois d’éviter une évolution rapide de la maladie lorsqu’ils sont consommés de manière préventive. Quels sont ces aliments ? Il y en a plusieurs, par exemple :

• Les légumes de la famille des crucifères, et plus particulièrement les brocolis, pourraient aider à prévenir le cancer de la prostate ;
• Le thé vert contient des catéchines, un antioxydant dont on pense qu’il aide à limiter le développement des tumeurs lorsqu’il est consommé quotidiennement ;
• Le jus de grenade, véritable allié de la santé de la prostate, contient aussi des antioxydants qui auraient des vertus pour la santé de la prostate ;
• Le curcumin possède des effets antitumoraux. Il est conseillé de le consommer une à deux fois par semaine ;

Voici donc pour les aliments qu’il est conseillé de consommer, mais qu’en est-il de ceux qu’il faut éviter pour la santé de la prostate ? Au premier rang de ceux-ci, l’alcool, plus particulièrement les alcools blancs et la bière qui favorisent les infections urinaires. Enfin, n’oublions pas de souligner l’importance du dépistage précoce du cancer de la prostate, qui reste la meilleure prévention.